MBSR online Kurs

 

Tür zu, Telefon aus und ab auf das Sitzkissen. Wann immer Ihnen nach einer Auszeit ist: Der interaktive MBSR Online-Kurs hilft Ihnen, mit Achtsamkeit und Meditation dauerhaft zu entschleunigen. Das Besondere dabei: Die Kursinhalte werden Ihnen zu jeder Tageszeit frei Haus geliefert.

Acht Wochen lang erleben Sie das Stressbewältigungs-Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ohne an einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Zeit gebunden zu sein. Sie lernen Schritt für Schritt, auf Ihr Inneres zu horchen und sich ganz auf den Moment zu konzentrieren. Die Lerninhalte lassen sich mit etwas Übung schnell in Ihren Alltag integrieren. Sie stärken die Fähigkeit gelassen und glücklich im Hier-und-Jetzt zu sein.

Laden Sie sich Kursmaterialien auf Ihr Smartphone. Oder üben Sie überall dort, wo Sie einen Internetzugang haben und sich für einige Zeit von Stress und Hektik verabschieden können. Der Online-Kurs erlaubt Ihnen, das bewährte Programm ohne festen Termin zu absolvieren und einzelne Punkte nach Belieben zu wiederholen. Sie üben alleine sind jedoch keineswegs auf sich selbst gestellt. Über ein Forum ist der Erfahrungsaustausch mit einem ausgebildeten MBSR Lehrer und vielen anderen Teilnehmenden möglich.

 

Als Einführungsangebot steht Ihnen der Kurs zum Preis von 39 EUR offen.

 

Damit erhalten Sie für ein Jahr Zugang allen Kursinhalten, dem Forum, über 5 Stunden an Audioanleitungen, zahlreichen Übungsblättern und Texten.

 

Weitere Informationen erhalten Sie hier. Oder buchen Sie direkt unter den folgenden Links:

 

 

Sollten Sie Fragen zum MBSR online Kurs haben so schreiben Sie bitte an kontakt[at]gleichmut.org.