Hanna Schnetzler

 

Habe aus Neugier am MBSR Kurs teilgenommen. Als sehr besonderes empfand ich die angenehme und authentische Art vom Kursleiter Peter, die ausschlaggebend für die positive Atmosphäre im Kurs mit den anderen Teilnehmern war. Sein Unterricht ist undogmatisch, tolerant, fundiert, die einzelnen Übungen von Peter gut angeleitet und es werden keine losen esoterischen Phrasen gedroschen.

Für mich persönlich sehr wertvoll ist der Ansatz der wertungsfreien Beobachtung. Seit dem Kurs habe ich die Meditationsübungen in meinen Alltag integriert und empfinde diese in vielerlei Hinsicht als bereichernd und förderlich für einen gelasseneren Umgang. Ein sehr schöner und empfehlenswerter Kurs! Vielen Dank!


Dr. Anne Suffert - Leiterin Personal RTL II
"Peter Herzog ist mit seiner geduldigen, toleranten und liebenswerten Art ein großartiger MBSR-Lehrer und gleichzeitig ein tolles Vorbild im achtsamen Umgang miteinander.

 

Der MBSR-Kurs hat mir beim Stressabau sehr geholfen und mich meinem persönlichen Ziel, der heiteren Gelassenheit, ein gutes Stück näher gebracht.

 

Daraufhin haben wir diesen, von Peter Herzog geleiteten, Kurs auch im Unternehmen RTL II angeboten und die Teilnehmer konnten die gleiche, überaus positive Erfahrung machen und sich von der wohltuenden Wirkung von MBSR überzeugen.

 

Auf Bitten der teilnehmenden Mitarbeiter ist nun auch noch ein regelmäßiger Meditationsabend mit Peter Herzog bei RTL II und weitere, interne Meditationstreffen entstanden.

 

Das ist für alle Teilnehmer, genauso wie für mich, immer wieder ein großer Gewinn an Achtsamkeit und Gelassenheit und trägt enorm zum Stressabau und Wohlbefinden bei.

 

Vielen Dank an Peter, der uns dieses Thema so großartig lehrt und näher bringt!"

 


Hauke Hein

 

Fühlte mich physisch und psychisch erschöpft und war auf der Suche nach Gründen und vor allem nach Wegen, diesem zu begegnen. Eine Ärztin und eine Yoga-Lehrerin empfahlen MBSR. Nie davon gehört zuvor. Es las sich gut und ich war offen für neue Ideen.

Peter Herzog schafft es mit seiner ruhigen, aufmerksamen und nicht wertenden Art auf alle Teilnehmer einzugehen, sie zu einer Gemeinschaft werden zu lassen. Ich habe mich auf jeden Kurstag gefreut. Spannendes über Achtsamkeit gelernt, den Entdeckergeist und einfach mal liebevoll zu sich selber zu sein.

Es ist nicht einfach täglich diesen neuen Gedanken zu folgen - schnell fällt man wieder in seine alten Wege. Doch das Ergebnis lohnt sich in jedem Fall. Man geht glücklicher, zufriedener durchs Leben. Peter Herzog ist als Mentor und Coach einfach hervorragend, hier einem zur Seite zu stehen.


Marcel Leeb - Werte Marketing

 

"Lieber Peter,

 

Ich möchte mich mit diesen Zeilen für das wertevolle „MBSR“-Training bedanken.

Die Kursinhalte, die Art und Weise der Wissensvermittlung sowie die gesammelten Erfahrungen bereichern meinen Alltag, privat wie auch beruflich. Meditation und Achtsamkeitsübungen sind zu festen Bestandteilen meines Tagesablaufs geworden und ich möchte sie nicht missen.

Gerade in Phasen, wo Job und/oder Privatleben anspruchsvoll erscheinen, helfen mir die Trainingsinhalte bei mir und gelassen zu bleiben. Und wenn ich das mal nicht schaffe, dann gehe ich seit dem Kurs deutlich liebevoller mit mir um.

Besonders die Aspekte „Selbstliebe“ und „Wertungsfreiheit“ sind mir eindrücklich in Erinnerung geblieben. Ich schätze es sehr, wie wertungsfrei Du mit all dem umgegangen bist, was sich im Kurs gezeigt hat. Damit hast Du eindrücklich das vorgelebt, was wesentlicher Teil des MBSR-Kurses ist.

Nach dem Training habe ich immer wieder an mir beobachte, dass ich wertend und manchmal durchaus auch abwertend durchs Leben gehe. Ein großes Übungsfeld hat sich da aufgetan.

 

Dein Kurs war genau das richtige für mich und ich werde weiterhin an den Themen Achtsamkeit und Gelassenheit dran bleiben.

Ich habe bereits Freunden Dein 8-Wochen MBSR Training empfohlen und werde es gerne auch zukünftig tun.

 

Dir weiterhin viel Erfolg und Gleichmut.

Alles Gute."


Simone Fasse - Freie Journalistin / PR Beraterin - Verbia Texte // Kommunikation

 

"Ich habe bereits an mehreren MBSR-Kursen von Peter Herzog teilgenommen, sowohl persönlich als auch in digitaler Form. Immer wieder werden meine Denkweise und damit mein Alltag davon positiv beeinflusst. Achtsamkeit und Meditation nehmen inzwischen in meinem Tagesablauf einen festen Platz ein, mein Leben hat sich damit auf den verschiedensten Ebenen zum Guten und Besseren verändert."


Bettina H.

 

"Durch MBSR habe ich das Gefühl entspannter geworden zu sein im Auf und Ab des täglichen Lebens. Klar funktioniert das nicht immer aber schon allein die Erkenntnis dass ich jetzt wieder gestresst bin und das Akzeptieren desselben hilft ungemein. Außerdem bin ich durch den Kurs dazugekommen zumindest einmal am Tag komplett abzuschalten und etwas nur für mich zu tun. Das tut wahnsinnig gut. Und bis jetzt bin ich bis auf wenige Ausnahmen dabei geblieben."


Frank - Physiker & Patentprüfer

 

"Ich habe durch MBSR eine neue Perspektive auf meinen Alltag gewonnen. Eindrücke und Verhaltensweisen, die in der üblichen Hektik als nebensächlich oder irrelevant erscheinen, nehme ich nun bewusster wahr, und stressverursachende Umstände kann ich jetzt besser einordnen und damit umgehen. Das Bemühen um Achtsamkeit und Gleichmut verhilft mir zu mehr Balance im Leben."


Klara Breit - Studentin

 

"Dank des MBSR Kurses habe ich gelernt Signale meines Körpers wahrzunehmen. Zum Beispiel habe ich erst durch den Kurs bemerkt, dass sich meine Waden jeden Tag je nach meinen Belastungen etwas unterschiedlich anfühlen und ich fühle mich viel mehr vereint mit meinem Körper. Außerdem habe ich gelernt meine Interpretationen von meiner Wahrnehmung zu trennen und gehe so viel entspannter mit ungewohnten Belastungen und Ereignissen" um.


Robert Schmidt - Internist

 

"Dank des Kurses hatte ich eine hervorragende Möglichkeit, vom anstrengenden Alltag mit Arbeit und Familie abzuschalten und zur Ruhe zu finden."


Sebastian K. - Adventuremanager, Online Marketing Expert & Outdoor- und Fitness Trainer

 

"Mir ganz persönlich hat der MBSR Kurs geholfen auf meine eigene innere Stimme zu hören, zu mir selbst zu finden und dem Stress und den Unsicherheiten im Alltag mit mehr Gelassenheit entgegen zu treten. Dank dem Kurs habe ich ein wichtigen Schritt in meinem Leben gemacht."


Kann man das lernen?

Durch Achtsamkeit zum ausgeglichenen Leben


Ein Beitrag von: Kathrin Hasselbeck